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时间：2023-04-13 阅读：412

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西兰花，又名菜花、菜花，是我国人民餐桌上经常出现的绿色蔬菜皇冠信用盘怎么注册。它的营养价值很高，是一种很有营养的食物。由于它的形状，营养学家称赞它为“营养皇冠”。

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1、富含维生素

人体如果缺乏维生素K，就容易受损，身体容易瘀伤皇冠信用盘怎么注册。菜花含有大量的维生素K，但人体缺乏维生素C，免疫功能就会下降，体质会逐渐下降，抗病能力也会下降，人体免疫功能就会受到损害。

2.对血管有好处

类黄酮是清洁血管、防止血小板凝结和防止伤口感染的物质皇冠信用盘怎么注册。此外，花椰菜中的类黄酮非常丰富。它还可以通过以下方式防止胆固醇氧化并降低患心脏病的风险：

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西兰花和猪肝一起炒着吃，有很好的滋补美容作用皇冠信用盘怎么注册。朋友们常吃的东西可以抗氧化，消除自由基，保护皮肤免受自由基的伤害，防止皮肤黑色素生成，改善造血功能，预防贫血，淡化肤色，延缓衰老，让皮肤更红润。

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